Как поднять потенцию

Автор: | 28.07.2017

Как быстро поднять мужскую потенцию в домашних условиях медикаментозными и народными средствами

Для восстановления эрекции и поднятия потенции нужно узнать причину недуга. В некоторых случаях помогает употребление продуктов-афродизиаков, народных средств или современных препаратов. Мужчины любого возраста тяжело переживают проблему, но не все решаются обратиться к врачу, предпочитая справляться с нарушением потенции в домашних условиях.

Причины слабой потенции

Для того, чтобы установить причину расстройства потенции, врач должен провести диагностику, которая заключается в опросе больного, внешнем осмотре и проведении анализов мочи и крови. Такое обследование поможет выявить факторы, которые оказывают действие на потенцию. В их числе врачи указывают:

  1. Психологическая травма после неудачных интимных отношений с женщиной.
  2. Лишний вес. При повышенной массе тела все процессы в организме замедляются, возникает эректильная дисфункция.
  3. Вредные привычки. Наркотики, курение, алкоголь, переедание часто становятся причинами плохой потенции.
  4. Гормональный сбой, недостаток гормона тестостерона, который отвечает за выработку сперматозоидов и потенцию.
  5. Нарушение дневного режима. Когда на умственную, физическую работу выделяется больше времени, чем на сон, происходит хроническое переутомление.
  6. Малоподвижный образ жизни, когда человек имеет недостаточную двигательную активность.
  7. Нехватка микроэлементов – железа, селена, цинка, аминокислот, витамина Е, А.
  8. Нарушение кровоснабжения сосудов полового члена. Эта патология называется органической импотенцией.
  9. Прием медикаментов, снижающих либидо, в течение долгого времени.
  10. Хронические болезни сердечно-сосудистой системы, перенесенные в зрелом возрасте.
  11. Воспалительные заболевания органов в малом тазу, простатит.

Как поднять потенцию

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

О понижении потенции говорят очевидные признаки – преждевременная эякуляция, слабая эрекция, отсутствие полового влечения. Не следует сразу прибегать к медикаментозной терапии и народным средствам для поднятия. Большинство причин легко корректируются с помощью регулирования образа жизни и питания. Если в импотенции не виноваты сопутствующие заболевания, то нужно устранить факторы, влияющие на мужское здоровье.

Методы повышения потенции

Для того, чтобы поднять потенцию естественным образом, нужно улучшить работу половой системы и провести оздоровление всех систем организма. Пользуясь проверенными способами, можно быстро вернуть утраченные способности. К самым эффективным методам относятся:

  1. Физические упражнения стимулируют работу мышц малого таза, способствуют увеличению кровоснабжения половых органов, повышению потенции.
  2. Правильное питание поможет снизить лишний вес, уменьшит содержание холестерина, способствующего засорению сосудов.
  3. Отказ от вредных привычек. Проведенные опыты доказывают, что после того, как мужчины прекращают курить, половое влечение, потенция возрастает.
  4. Рациональный режим дня. При правильном распорядке все системы организма начнут функционировать полноценно.
  5. Исключение нервных потрясений. Размеренная жизнь без волнений помогает сделать потенцию прежней.

В некоторых случаях, когда причину импотенции сложно установить, но она не связана с болезнями, врачи советуют переключиться с одного вида деятельности на другой, не концентрируясь на основной проблеме. Такой простой метод является очень эффективным, он помогает мужчинам отвлечься. Через какое-то время происходит естественное поднятие потенции.

Как поднять потенцию

Продукты увеличивающие потенцию

Раньше, когда не было лекарств, потенцию поднимали с помощью продуктов-афродизиаков, увеличивающих мужскую силу и желание. Медицина признает, что на поднятие потенции влияет пища, богатая важными витаминами, улучшающими выработку тестостерона и дигидротестостерона. Нужно учитывать, что полезные вещества усваиваются из еды не полностью, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта.

В список продуктов для поднятия потенции входят:

  • мед;
  • чеснок;
  • лук;
  • яйца;
  • молоко;
  • имбирь;
  • мясо и рыба;
  • грецкие орехи;
  • фрукты – гранаты, грейпфруты, манго;
  • зелень – укроп, петрушка, шпинат, базилик;
  • морепродукты – моллюски, креветки, устрицы.

Народные средства

Проверенные народные рецепты делают поднятие потенции быстрым и оздоравливают организм. Они сочетают древние знания, которые использовались веками, помогают без лекарственных средств вернуть мужскую силу. Составы и экстракты, использующиеся в рецептах, расширяют сосуды, восстанавливают кровообращение в пенисе, потому что часто потенция снижается после возникновения застоя крови или инфекционного заболевания предстательной железы.

Лекарственные травы от импотенции

Перед началом приема лечебных трав нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы он посоветовал, как усилить потенцию без вреда для здоровья мужчины. Хорошо помогают восстановить потенцию использование растений, которые усиливают кровоток. Известны народные рецепты для поднятия:

  1. Листья и цветы одуванчика измельчить и залить горячей водой. Настой пьют с остуженном виде после еды.
  2. Свежие листья крапивы ошпарить кипятком, мелко порезать, посолить, добавить ложку оливкового масла.
  3. Из зверобоя приготовить отвар – поместить траву в эмалированную посуду, залить водой и довести до кипения на слабом огне.
  4. Болотный аир измельчить и употреблять как салат или залить спиртом и приготовить настойку, которую пьют 2 раза/день по 15-20 г.

Как поднять потенцию

Как поднять потенцию таблетками

Современные препараты отличаются результативностью, позволяют вылечить мужчину, поднять потенцию за один день. Однако не рекомендуется принимать лекарства без рекомендации врача. В основе большинства средств для потенции лежат активные компоненты, снабжающие организм высокой дозой мужских гормонов. Они имеют много противопоказаний, которые нужно подробно изучить перед приемом.

Натуральные препараты

Все лекарственные средства для потенции, которые можно купить в аптеке, делятся синтетические и натуральные. Лекарства и БАДы в виде таблеток, каплей, капсул, относящиеся ко второй категории, безвредны, если их принимать по инструкции. Хорошо зарекомендовали себя препараты, помогающие укреплению потенции и лечащие заболевания, которые связаны с нарушениями функции. Самыми эффективными считаются:

Упражнения для восстановления потенции у мужчин

Если добавить применение специальных комплексов, можно добиться усиления и поднятия потенции. С их помощью тренируют мышцы промежности и пресса, восстанавливают кровоснабжение полового органа. При регулярных нагрузках улучшения произойдут через несколько дней после начала тренировок. Занятия можно проводить в перерывах на работе или вечером, за 1,5 часа до сна:

  1. Лечь на пол, руки вытянуть вдоль тела, ноги поднять вверх и завести за голову, зафиксировать на минуту.
  2. Сидя на стуле, напрячь промежность и мышцы ануса, задержать на 10 секунд, затем расслабить.
  3. Сесть на край стула, наклониться немного вперед, втянуть живот и сильно напрячь пресс, через 10 секунд расслабиться.

Как поднять потенцию

Повышение потенции у мужчин после 50

После 50 лет проблемы с потенцией усугубляются наличием других заболеваний. При возникновении половой дисфункции в пожилом возрасте мужчина не должен увлекаться самолечением, а пройти полноценное обследование и консультацию врача. Если после этого серьезных нарушений потенции не выявлено, можно использовать лечебную гимнастику, диету, нормальный режим дня или действенные народные рецепты.

Видео: чем поднять потенцию

Когда ухудшилась потенция, обратился к врачу за советом. Он сказал, что причина в лишнем весе и рекомендовал срочно худеть. Трудно было сесть на диету, ведь всю жизнь не ограничивал себя в еде. Позже добавил физические упражнения. Уже когда скинул 5 килограмм, почувствовал, что все потенция улучшается, поэтому буду и дальше продолжать.

Никогда не думал, что у меня будут проблемы с потенцией. Когда в офисе начался сезон проверок, стал спать по 4-5 часов, дела в постели разладились. Читал информацию на тему, как увеличить потенцию, но на практике не получалось. Тогда плюнул на работу и уехал вместе с женой на отдых. Как только стал высыпаться, потенция восстановилась.

Святослав, 67 лет

И в моем возрасте хочется полноценно заниматься сексом, а силы уже не те. Хотел заказать препарат вроде Виагры, но при заболеваниях сосудов он противопоказан. Помог ускорить поднятие потенции рецепт с фото, который я нашел на одном сайте – настойка имбиря на спирту с чесночно-медовой смесью. Пил после еды 2 раза за день.

Как поднять потенцию быстро в домашних условиях?

Способы быстрого повышения потенции в домашних условиях

Как поднять потенциюИз-за стремительного уровня жизни, люди очень часто нервничают и переживает. Особенно такой ритм жизни сказывается на мужчинах, у которых в такие периоды значительно понижается потенция.

А для любого мужчины, несмотря на его возраст – это очень важно и значимо. Ведь благодаря сексуальной активности представители сильного пола могут доказывать о том, что они настоящие «мужчины».

Но практически с каждым мужчиной случается ситуация, когда его сексуальные способности начинают угасать из-за разных причин. Вследствие этого наступает сексуальное и психологическое расстройство.

Но это не повод для огорчения, ведь сегодня создано множество методов, благодаря которым можно поднять потенцию. Кроме того заниматься этим можно не только в клиниках, но и дома.

В первую очередь, перед тем как повышать потенцию, нужно отказаться от следующего:

Нужно наоборот начать правильно питаться и заниматься регулярно спортом. Кстати, разработаны специальные упражнения для людей, страдающих от потенции.

Некоторые мужчины, чтобы вернуть свою сексуальную активность принимают препараты, типа Виагры. но к ним появляется привыкание, и поэтому лучше воспользоваться народными методами. Ведь такой препарат может только на время решить проблему.

Мужчина, который замечает у себя признаки потенции, старается это скрыть от всех. Но на самом деле правильным выходом из этой ситуации будет обратиться к доктору, который и назначат разумное лечение. Ведь самолечение может только усугубить проблему.

Но существуют и народные методы борьбы с этими недугами. Кроме того можно и домашними методами решить проблему. Об этом будет описано ниже.

Эффективные средства повышения потенции

Существует много способов того, как можно повысить потенцию в домашних условиях. Но не все они, к сожалению, являются эффективными.

Как всегда доводить девушку до оргазма?

Как поднять потенцию Не секрет, что почти 50% женщин не испытывают оргазма во время секса, а это очень сильно бьёт как по мужскому достоинству, так и по отношениях с противоположным полом. Есть всего несколько способов как всегда доводить свою партнершу до оргазма. Вот самые эффективные:

  1. Усилить свою потенцию. Позволяет продлить половой акт от нескольких минут, минимум до часа, повышает чувствительность женщины к ласкам и позволяет ей испытывать невероятно мощные и длительные оргазмы.
  2. Изучение и применение новых позиций. Непредсказуемость в постели всегда возбуждает женщин .
  3. Также не стоит забывать о других чувствительных точках на женском теле. И первая из них — точка-G.

Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.

К эффективным и действенным методам можно отнести следующие:

  • Баня.
  • Контрастный душ.
  • Употребление продуктов, повышающих потенцию.
  • Массаж.
  • Физические упражнения.

Русская баня

Русская баня – это проверенный метод в борьбе с потенцией. Известны такие случаи, когда людям помогало повысить сексуальную активность несколько сеансов русской бани.

Моряки, которые надолго уходили в плавание, специально перед своими длительными рейсами часами сидели в бане. Благодаря такому способу сохранялась их сексуальная энергия, и им удавалось без стрессов пережить длительное отсутствие секса.

Но сегодня очень редко можно застать мужчину в бане. А зря, ведь баня плодотворно сказывается на многие органы человека. Но чтобы не навредить другим органам, например сердцу, чаще трех раз в неделю баню посещать не стоит.

При посещении бани нужно придерживаться следующих советов:

  1. При заболевании простатит нужно использовать только осиновые веники.
  2. В парилке нужно находиться не более десяти минут.
  3. Нужно использовать травяные сборы. Травы успокаивают нервную систему человека и борются с разными недугами. Сборы могут состоять из следующих трав:
  • мята;
  • тысячелистник;
  • лаванда;
  • шалфей.
  1. За один сеанс нужно заходить в парилку не более трех раз.
  2. На камни можно брызнуть небольшое количество эфирных масел.
  3. При желании после бани можно выпить травяной чай с медом.
  4. Во время этой процедуры нужно отказаться от алкоголя.

Контрастные ванны

Одним из хороших методов для борьбы с потенцией можно назвать контрастный душ. Подобная процедура способна расслаблять человека. Чтобы укрепить потенцию нужно в воду добавить лавровый лист.

Температура воды должна быть примерно такой:

  1. Для горячей воды – 40 градусов.
  2. Для холодной воды — 20 градусов

Для того чтобы процедура была эффективной, нужно беспрерывно менять воду с холодной на горячую. Для этого поочередно нужно садиться в емкости с водой — лучше брать тазы. Начинать процедуру следует с горячего таза. В одном тазу нужно «сидеть» не более одной минуты. Нужно сделать десять подходов. Если вы будите регулярно проводить такую процедуру, то нужно постоянно увеличивать разницу температур, постепенно, по одному-два градуса в день.

Подготовка к массажу яичек

Яички способны вырабатывать такой гормон, который отвечает за мужские признаки, такие как эрекция, борода, волосатость, мускулистость и пр. Если у мужчины отмечается слабое либидо, то ему нужно регулярно проводить массажа яичек.

Перед выполнением этой процедуры нужно проделать следующее:

  1. Принять горячий душ. Если нет возможности это сделать, тогда яички на пять минут нужно обернуть в полотенце.
  2. Расслабиться.
  3. Занять удобное положение.
  4. Яички должны свисать.
  5. Приступить к массажу.

Стоит отметить, что руки человека, который выполняет массаж, должны быть теплыми. Длительность процедуры не должна превышать двух минут

Выполнение массажа: инструкция

Как поднять потенциюМассаж необходим мужчине для того чтобы выделялся гормон. о котором говорилось выше. Кроме того, часто массаж нужно проводить мужчинам, у которых с потенцией все в порядке, так как он улучшает качество спермы и увеличивает ее количество.

Чем чаще вы будите делать массаж яичек, тем скорее восстановятся ваши мужские способности. Вообще, специалисты рекомендуют проводить эту процедуру ежедневно перед сном. Ведь именно когда мужчина спит, у него вырабатываются гормоны.

Во время массажа нужно не забывать, что кожа яичек очень нежная и поэтому обращаться с ней нужно осторожно. Залогом правильности выполнения массажа можно считать приятные ощущения.

Во время массажа человек не должен испытывать боли. Но если имеются воспаления яичек, то данное упражнение противопоказано человеку.

От правильности выполнения массажа зависит очень многое. Если вы будите делать его неправильно, то никакого результата добиться не удастся, даже если вы будите выполнять подобные манипуляции несколько раз в неделю.

Итак, чтобы процедура была эффективной, массаж нужно выполнять следующим образом:

  1. Нерабочей рукой нужно отодвинуть мошонку.
  2. Рукой, которой вы будите делать массаж, нужно, надавливая на яички, выполнить круговые движения.
  3. Все движения должны быть аккуратными и поступательными.

Другие вспомогательные способы

Чтобы повысить потенцию нужно настроиться на это. Для начала необходимо расслабиться и отдохнуть. Но не стоит расслабляться с помощью секса. Можно принять травяную ванну или выехать с друзьями на природу.

Как поднять потенциюПовысить потенцию можно благодаря специальной пищи, которую принято называть афродозиаками.

К продуктам, повышающим мужскую потенцию можно отнести следующие:

Также нужно изменить и стиль пищи.

При питании нужно придерживаться следующих правил:

  1. Нужно кушать продукты богатые клетчаткой.
  2. Стоит отказаться от жирного, жареного и мучного.
  3. Не желательно употреблять полуфабрикаты.

Чтобы не возникало таких проблем, необходимо находить время для отдыха. Также рядом с мужчиной должна быть ласковая и заботливая женщина, которая сможет поддержать его в трудную минуту.

Как поднять потенциюИван из Саратова говорит следующее: Проблемы с потенцией начались у меня после тридцати. Тогда я сильно расстроился, но начал искать в интернете, как побороть мою проблему.

Тогда я натолкнулся на статью, о том, что питание повышает потенцию. Тогда я не поверил этому, но все же решил проверить. Я начал питаться только теми продуктами, которые способны повысить мужскую потенцию, и спустя пару месяцев я не знал проблем в постели с девушками.

Кстати, для этого мне пришлось отказаться от вредных привычек, но я ничуть не жалею об этом.

Валентина из Владивостока пишет: у моего мужа начались проблемы с потенцией, когда ему было 34. Я не могла спокойно смотреть на него, он постоянно был расстроенным.

Я как могла, поддерживала его, но это не помогало. О том чтобы пойти к специалисту и речи быт не могло. Однажды в журнале наткнулась на статью, что контрастный душ может быть эффективным при потенции. Предложила ему, он согласился. И спустя пару недель потенция улучшилась. С тех пор муж для профилактики раз в неделю выполняет эту процедуру.

Сейчас ему уже больше сорока лет, и мы не знаем проблем с сексом.

Как мы видим, уменьшение потенции – это не такая серьезная проблема, с которой могут столкнуться люди. Ведь все заболевания сегодня можно вылечить, было бы желание. Для лечения потенции можно использовать разные методы, чтобы добиться эффективного результата.

Как поднять потенцию

ХОТИТЕ, чтобы Ваша партнерша изнемогала от УДОВОЛЬСТВИЯ и ВОЗБУЖДАЛАСЬ при одном взгляде на Вас. Всё просто! Используйте безотказную новинку..

Способы поднять потенцию в домашних условиях

Как поднять потенцию Мужчина и женщина Каждому мужчине полезно знать самые распространенные причины, провоцирующие проблемы с потенцией и методы решения этой неприятности.

Многие представители сильного пола, обеспокоенные данной проблемой и вместо того, чтобы обратиться за помощью к врачу, закрываются в себе, предпочитая никому не рассказывать про имеющиеся проблемы. Значительно ухудшить ситуацию может самостоятельное лечение, во время которого бесконтрольно принимаются современные лекарственные препараты.

Перед тем, как пытаться усилить потенцию народными способами, необходимо постараться точно установить причину, спровоцировавшую данное состояние, иначе полученный эффект будет временный.

Причины нарушения эректильной функции

Как поднять потенцию

Спровоцировать проблемы с потенцией у мужчин могут самые разнообразные причины, наиболее распространенными среди которых являются:

  • возрастные изменения;
  • наличие вредных привычек ― мужчины, которые много курят, значительно чаще жалуются на развитие ранней импотенции, в отличие от тех представителей сильного пола, которые придерживаются здорового образа жизни;
  • длительный прием определенных медикаментозных препаратов (мочегонные средства, антигистаминные).
  • Вызвать такие проблемы могут и разнообразные заболевания, от которых импотенция появляется даже у молодых мужчин:

    1. Заболевания сердечно-сосудистой системы ― гипертония, атеросклероз, ишемия.
  • Сбои в работе эндокринной системы ― гипотиреоз, сахарный диабет и т.д. Чаще всего в мужском организме наблюдается недостаток тестостерона. Такое явление может быть спровоцировано избыточной массой тела. Дело в том, что при наличии лишнего веса, в организме начинается частичное замещение мужских гормонов женскими.
  • Мужские заболевания ― болезни мочеполовой системы, пороки развития полового члена.
  • Неврологические заболевания ― депрессивные расстройства, болезнь Паркинсона, последствия травмы головного мозга, рассеянный склероз.
  • Профилактика импотенции

    Как поднять потенцию

    Чтобы в будущем не пришлось искать методы и средства для повышения потенции, о собственном здоровье нужно заботиться постоянно. Предотвратить такую проблему помогут простые профилактические мероприятия, направленные на поддержание мужского здоровья:

    1. Пользу для мужского здоровья приносит регулярная интимная жизнь. Чтобы половая система правильно и полноценно функционировала, важно стараться постоянно поддерживать оптимальный уровень тестостерона. Благодаря регулярным занятиям любовью можно легко предотвратить раннее снижение либидо. Специалисты утверждают, что для мужчин идеальным вариантом будет занятие любовью не реже, чем 2 раза в течение недели.
  • Необходимо стараться всегда придерживаться принципов правильного питания и полностью отказаться от всех вредных привычек.
  • Нельзя забывать про необходимость полноценного сна. Не только для женщин, но и мужчин, важное значение имеет качественный сон, не менее 8–ми часов в сутки. Это время дает возможность правильно функционировать нервной системе, избегая стрессов и депрессий. Именно эти причины часто провоцируют проблемы с потенцией.
  • Чтобы сохранить половое здоровье, необходимо регулярно заниматься спортом. Прекрасным вариантом будет просто бегать по утрам либо заниматься в тренажерном зале. Однако не стоит сильно усердствовать, так как чрезмерные нагрузки могут оказывать негативное действие на потенцию.
  • Посещение врача при нарушении потенции

    Как поднять потенцию

    Если появились проблемы с потенцией, точно определить причину и рассказать, какие действия предпринимать для ее решения, сможет только врач. Не стоит тянуть время и откладывать поход к специалисту, так как подобные действия могут усугубить ситуацию. Доктор должен будет предложить пройти необходимое обследование, а также сдать все анализы, к числу которых относятся:

    • измерение кровяного давления;
    • анализ крови, глюкозы;
    • определить уровень холестерина;
    • кардиограмма сердца;
    • УЗИ.

    В более сложных случаях врач может направить на проверку работы гормонов. С учетом полученных результатов проведенных анализов, будет назначено медикаментозное лечение.

    Фармацевтические средства при нарушении потенции

    Как поднять потенцию

    Многие мужчины, при появлении проблем с потенцией, покупают в аптеке специальные средства ― к примеру, Виагра, Сиалис и др. На сегодняшний день существует целая группа таких препаратов, разработанных для улучшения эрекции. Однако такие средства оказывают только временный эффект, длится который 2–6 часов.

    Важно помнить, что эти препараты не способны решить главную проблему ― эректильную дисфункцию, а только временно устраняют ее признаки.

    Для полного избавления от этого недуга необходимо правильно подобрать лечение медикаментозными препаратами, но сделать это может только врач. После прохождения полноценного курса лечения будет заметен положительный результат.

    Использование трав в домашних условиях для поднятия потенции

    Как поднять потенцию

    Еще в древности для избавления от этой проблемы использовались разнообразные лечебные травы. Благодаря приему отваров, в составе которых находятся определенные растения, происходит более усиленный прилив крови к половому органу, при этом одновременно расслабляются его мышцы.

    Главным достоинством фитотерапии является то, что правильно подобранные травы практически не имеют противопоказаний и не оказывают побочных действий. Однако перед тем, как начинать самостоятельно лечение, в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом и ознакомиться с прилагаемой инструкцией и имеющимися противопоказаниями.

    Корень аира является прекрасной и полностью натуральной заменой современным препаратам, разработанным для повышения потенции. Растение используется для приготовления спиртовой настойки:

    1. смешивается спирт и аир в соотношении 5:1;
    2. смесь переливается в сосуд из темного стекла;
    3. лекарство настаивается на протяжении 21 дня;
    4. готовая настойка принимается три раза в день по 20–30 капель;
    5. необходимо пройти полный курс лечения, который длится ровно месяц.

    Чабрец считается одной из лучших трав, помогающих повысить потенцию. Для возвращения мужской силы рекомендуется каждый день принимать настой из этого растения. Для приготовления лекарства 1 ст. л. сырья заливается 200 г кипящей воды. Полный курс лечения длится 5–6 месяцев. К числу достоинств этого отвара относится и то, что он является эффективной профилактикой образования простатита.
    Женьшень обладает способностью за короткий промежуток времени улучшать эректильную функцию у мужчин. Лучше всего использовать настойку из этого растения:

    • берется 350 г измельченного корня женьшеня и добавляется мед;
    • смесь оставляется на 20 дней, так как лекарство должно хорошо настояться;
    • принимать готовое средство нужно три раза в день.

    Как поднять потенцию народными рецептами?

    Как поднять потенцию

    Для решения этой деликатной проблемы нужно не только проконсультироваться с врачом и принимать отвары из лекарственных трав, но и не забывать про средства народной медицины.

    Медовое снадобье

    Как поднять потенцию

    • Для приготовления этого волшебного напитка, который поможет быстро улучшить потенцию в домашних условиях, берутся измельченные грецкие орехи (500 г), жидкий мед (300 г), сок алоэ (100 г).
  • Все компоненты тщательно перемешиваются, а листья алое рекомендуется пропустить через мясорубку.
  • Готовое лекарство принимается при проблемах с потенцией каждый день по 40 г.
  • Настойка чеснока

    Как поднять потенцию

    • Для приготовления этого средства берется большая стеклянная емкость.
  • 1 кг чеснока очищается от шелухи и мелко режется, после чего перекладывается в емкость.
  • Наливается очищенная вода.
  • Смесь помещается в темное место и оставляется настаиваться на 15–30 дней, при этом банку периодически нужно встряхивать.
  • Готовая чесночная настойка принимается по 1 ч. л.
  • Белое вино

    Как поднять потенцию

    • Для лечения эректильной дисфункции самостоятельно необходимо использовать только качественное белое вино.
  • Это средство оказывает быстрое и мощное действие, именно поэтому принимать его нужно очень осторожно.
  • Смешивается вино (1 л) и апельсиновый либо грейпфрутовый сок (0,5 ст.), добавляется лимонный (0,5 ст.).
  • В состав вводится мед (2 ч. л.) и берется по 0,25 ч. л. следующих пряностей ― корица, гвоздика, кардамон.
  • Все компоненты хорошо перемешиваются, после чего подогреваются.
  • Важно следить, чтобы смесь не начала кипеть.
  • Затем напиток оставляется на время, пока не остынет и помещается на 2–3 дня в холодильник, чтобы хорошо настоялся.
  • Готовое средство обязательно фильтруется и принимается непосредственно перед интимной близостью.
  • Питание для повышения потенции

    Как поднять потенцию

    Рацион питания оказывает непосредственное влияние на мужское здоровье. Например, жители Северной Америки, много лет назад установили, что орехи и яйца оказывают на потенцию буквально волшебное действие. Восточные практики утверждают, что для решения проблемы эректильной дисфункции, достаточно регулярно употреблять кровь змеи, семенники, а также другие деликатесы.

    Для восстановления мужской силы рекомендуется добавить в свой рацион следующие продукты:

    1. Орехи. Этот продукт считается высококалорийным, но при этом оказывает положительное действие на мужское здоровье. Рекомендуется употреблять 5–6 раз в течение недели грецкие орехи миндаль либо арахис. Их можно есть не только в чистом виде, но и добавлять в каши, салаты, плов и выпечку.
  • Чеснок. Этот продукт способствует улучшению работы мужской системы, поэтому употреблять его нужно регулярно. Очень вкусной и полезной получается яичница, приготовленная с чесноком и луком.
  • Зелень. Многие представители сильного пола недооценивают пользу петрушки, укропа и шпината. А зря, так как именно эти продукты способны подарить сексуальную энергию и оказывают стимулирующее действие на функционирование всей половой системы мужского организма.
  • Пряности. В первую очередь в рацион необходимо ввести имбирь, кардамон и корицу. Их можно добавлять, как в выпечку, так и в любые другие блюда.
  • Морепродукты. Ученые смогли доказать, что именно устрицы и моллюски помогают быстро усилить потенцию, поэтому относятся к числу сильных и полностью натуральных афродизиаков. Следовательно, помогают повышать либидо не только у мужчин, но и женщин.
  • Мясо. Примерно 25 % суточного рациона мужчины должно состоять из белков животного происхождения, а также молочных продуктов.
  • Льняное семя. Этот продукт помогает быстро улучшить эректильную функцию мужского организма. Такой эффект дают подсолнечные и тыквенные семечки.
  • Зная, какие причины могут спровоцировать эректильную дисфункцию, можно вовремя предотвратить развитие этой проблемы, если придерживаться правильного питания и не забывать вести здоровый образ жизни, а также не проводить профилактические мероприятия.

    Как повысить потенцию в домашних условиях, смотрите в этом видео:

    Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями через социальные! Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!

    Похожие новости

    Главная > Потенция > Как повысить потенцию естественными способами?

    Как повысить потенцию естественными способами?

    Как поднять потенцию

    Сегодня ситуация такова, что многие мужчины среднего, а также нередко молодого возрастов имеют какие-либо нарушения потенции. Боясь обращаться к врачу, мужчины все чаще прибегают к помощи синтетических препаратов для повышения потенции. и забывают о натуральных средствах, способствующих улучшению эректильной функции. Синтетические средства имеют лишь один значительный плюс: повышают потенцию незамедлительно. Например, знаменитая Виагра начинает действовать через полчаса после приема и сохраняет свое действие на 5 часов.

    Улучшение потенции естественным образом подразумевает не только действия, направленные на оздоровление половой функции, но и оздоровление всего организма, состояние которого прямым образом влияет на половую функцию мужчины.

    Проблемы с потенцией могут иметь временный, когда нарушение эрекции наблюдается непродолжительный период, и постоянный характер, когда нарушение эрекции присутствуют длительное время. Если такая проблема возникла, перед тем как обращаться к врачу можно попробовать самостоятельно решить ее, соблюдая некоторые советы по поддержанию мужского здоровья.

    Повышение потенции естественными методами

    1. Питание играет первостепенную роль в функционирование всего организма. Пища должна содержать все необходимые для организма питательные вещества, особенно витамины и минералы необходимые для потенции. основными из которых являются цинк, селен, витамин E, C, витамины группы B. Каждый день вы должны восполнять суточную потребность в данных веществах.

    2. Специальные упражнения для повышения потенции направлены на усиление кровообращения в органах малого таза и тренировки мышцы потенции – лобково-копчиковых мышц. Эти упражнения не занимают много времени и дают заметный результат уже после первой недели тренировок.

    3. Половая функция и сексуальное желание имеют прямую связь с уровнем мужского полового гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона в мужском организме является причиной снижения потенции и сексуальных возможностей. Особенно это Как поднять потенциюактуально для мужчин средних и старших лет, чей уровень тестостерона начинает понемногу снижаться (примерно на 1-1,5% в год после 25 лет).

    4. Лишний вес у мужчин является злейшим врагом потенции. Дело в том, что избыточный вес не только снижает уровень тестостерона, но и повышает уровень эстрогенов – женских половых гормонов, избыточный уровень которых приводит не только к эректильной дисфункции, но и к ухудшению общего здоровья мужчины. К тому же лишний вес приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету, что также являются серьезными факторами снижения потенции и угрозы здоровью.

    Для диагностики избыточной массы тела необходимо измерить окружность талии у мужчины – 94 см и более указывает на ожирение.

    5. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, курения и употребление наркотических веществ. То, что вредные привычки являются злейшим врагом потенции давно доказано врачами. Одно лишь избавление от вредных привычек может кардинально улучшить половую функцию мужчины.

    6. Сидячий образ жизни способствует снижению потенции. Замечено, что представители сидячих профессий имеют более выраженную склонность к нарушениям потенции, чем представители профессий, чей род деятельности связан с физической активностью. Поэтому еще одним действенным способом повышения потенции является физическая активность и занятие активными видами спорта.

    Однако если род деятельности обязывает находиться в сидячем положении круглые сутки, исправить ситуацию поможет упражнение Кегеля. направленное на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Плюс данного упражнения в том, что вам не придется вставать со своего рабочего места, для того, чтобы его выполнить.

    7. Нередко проблемы с эректильной функцией возникают на почве психологических переживаний. Это могут быть последствия неудачного полового акта, неуверенность в своих сексуальных возможностях и т.п. В любом случае нужно избавляться от сексуальных комплексов, если не самостоятельно, то с помощью врачей – сексопатолога или психотерапевта.

    Как поднять потенцию8. Избегайте стрессов, длительных депрессий и переживаний. Когда организм подвержен каким-либо переживаниям половая функция угнетается. Это связано с древним механизмом оплодотворения, суть которого состоит в том, чтобы потомство рождалось в наиболее благоприятных условиях.

    9. Высыпайтесь. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Сон должен проходить в оптимальных условиях в полной тишине и темноте.

    К вопросу о повышение потенции необходимо подходить комплексно, тогда эффективность лечения будет значительно выше.

    17.11.2015 в 19:39

    Естественно орехи..затем какао. Оно конечно больше вызывает влечение..из доступных морепродуктов кальмары, икра, ну есть ещё икра морских ежей (не пробовал — но мощное средство) лучше было бы сказать морепродукты … и гвоздь программы, как говорят деревенские ребята (обычно с таким видом рассказывают о чём-либо сильно меняющем представления о человеческих возможностях) — это что-то-черемша, либо Медвежий лук))

    11.12.2015 в 13:28

    А если естественные способы не дают желаемого эффекта? Нет статьи по такой теме?

    31.03.2016 в 01:26

    За 30, было снижение желания, и отсутствие должной твердости.

    Вот мой рецепт, мне помогло.

    Практика показала что пить много и продолжительно нельзя, а если пить мало и в короткий промежуток времени это даже помогает.
    Пиво не более 2 бутылок 0.5 литра, пить не более 1.5 часов. — Пиво особенно вредно в этом деле.
    Водка не более 6 рюмок, пить не более 1.5 часов.

    Чипсы не есть, вместо них фисташки или закуска из морепродуктов.

    ВНИМАНИЕ!
    Делайте приседания, очень глубокий присед, внизу задержка и покачивания.
    Стойка чуть шире плеч, но периодически узкая или очень широкая, проявляем разнообразие.
    Ноги напрягаем разведя в стороны, но иногда наоборот сведя вместе.
    Обязательно соорудите стойку для штанги, что бы всегда была возможность приседать.
    Вес средний, не тяжелый.
    Спина прямая, голова смотрит вверх.
    В подходе:
    20 повторений если задержка короткая. — в основном в первой половине дня.
    10 повторений если задержка продолжительная с покачиванием. — в основном во второй половине дня.
    8-16 подходов в течении всего дня, работаем утром, днем и вечером, первый подход сразу же с утра.
    Подходов можно и меньше делать, сколько можете делайте, сойдет и 4 думаю.
    На самом деле просто подхожу в любое свободное в течении дня время и приседаю.
    Если после 20 повторений устает и дыхалка и ноги, значит все правильно делаете.
    Подобные приседы, это не полноценная тренировка, здесь нет переутомляемости.
    Работаем каждый день!

    Плюс контрастный душ каждое утро.

    И ещё не в коем случае никогда не переедать, не обжираться! Всегда есть половину от того что можете. Лучше чаще.
    На голодный желудок в течении дня, до еды пью яйцо.

    Из всего что пробовал, самое полезное это приседания, если вы ходите в качалку и там 1-2 раза в неделю делаете присед — это не то!

    ВНИМАНИЕ!
    Если вы качек, углеводы в гейнере или мальтодекстрин могут отрицательно влиять! Не ешьте их.
    Перетренированность тоже может плохо влиять!

    Итак! Работайте каждый день, несколько раз в течении дня, по одному подходу, со средним весом 10-20 повторений, с глубоким приседом, с задержкой внизу.

    Плюсом будет орех грецкий и мед, но на моей практике только приседания дали реальный эффект.

    16.05.2016 в 07:36

    29.09.2016 в 11:50

    Сало, господа. Да именно сало, ибо селен. Равно как и другие продукты содержащие этот микроэлемент.
    Вообще селен как антиоксидант довольно сильно нужен организму.

    > орехи..затем какао

    И снова продукты содержащие большое количество антиоксидантов. В последнем случае довольно хорошо работает шоколад, только горький (от 73% какао) и немного.

    18.10.2016 в 03:39

    Ловите воробьев-самцов, отрезаете у них яйца…воробьев можно отпускать- они спокойно живут дальше…Яйца воробьев перемалываете миксером и добавляете в лимонный сок из расчета 5 яиц на полстакана лимонного сока…через неделю добавляете туда ложку меда и употребляете по пол-чайной ложке три раза в день до или после еды и на ночь мажете на член…через две недели вам обеспечен шикарный стояк и охренительное либидо, когда даже женщина на горизонте уже вызывает желание

    22.10.2016 в 13:00

    Как быстро поднять потенцию перед половым актом

    Любой мужчина, независимо от возраста и социального статуса, желает иметь крепкую потенцию и марафонскую выносливость при интимных контактах. Но многие негативные факторы подвергают эректильную функцию мужского организма изменениям:

    Как поднять потенцию

    • хронические заболевания;
    • плохая экология;
    • некачественные синтетические продукты;
    • интоксикация от частого контакта с бытовой и другой химией;
    • курение и пристрастие к спиртному;
    • игнорирование спортивных занятий;
    • неправильное питание;
    • дефицит сна и отдыха;
    • гиподинамия и стрессы.

    Улучшить ситуацию помогут мероприятия, направленные на восстановление полового здоровья мужчины. Если усилить потенцию у мужчины не получается самостоятельно, следует обратиться к андрологу.

    Когда же эректильная дисфункция еще не приобрела глобальных масштабов, но у мужчины все же существует неуверенность в себе, помогут советы, как быстро поднять потенцию перед половым актом.

    Советы как быстро поднять потенцию

    Совет первый

    Быстро повысить потенцию поможет определенный подход к питанию. Рацион должен составлять продукты, способные увеличить потенцию достаточно быстро и без вредных для организма свойств:

    • морепродукты. Благодаря большому содержанию Омега-3 и Омега-6 кислот и минералов, устрицы и креветки способны восстановить выработку гормонов и увеличить потенцию;
    • запеченная спаржа. Растение обладает возбуждающими свойствами, повышает половое влечение;
    • орехи. Грецкие орехи, миндаль, фундук способны поднимать потенцию, особенно при регулярном употреблении, но и для форсированного увеличения потенции вполне подходят. Благодаря цинку и другим составляющим орехов, этот продукт положительно влияет не только на либидо, но и на выработку тестостерона – главного полового гормона мужчины.В этом случае их стоит смешать с медом или сметаной;
    • петрушка со сметаной. Такой нехитрый салат можно использовать в качестве блюда, повышающего потенцию, способного улучшить качество полового акта;
    • имбирь. Корень этого растения обладает массой целительных качеств. Имбирный чай, отвар и настой способны улучшить потенцию у мужчины, и лечить простатит.

    Как поднять потенцию

    Конечно, не следует употреблять все продукты одновременно, чтобы мгновенно увеличить потенцию. Неумеренность в питании может спровоцировать расстройство желудка.

    Совет второй

    Поднимать угасающую потенцию следует посредством выполнения определенных упражнений. Весь комплекс физических занятий направлен на активизацию притока крови к органам малого таза. При неправильном кровотоке половые органы недостаточно снабжаются кровью и кислородом, а без этого невозможна крепкая эрекция. Физические упражнения несложные и не имеют противопоказаний. Гимнастический комплекс, поднимающий потенцию достаточно обширен. Основные упражнения:

    • тренировка лобково-копчиковой мышцы. лечь на спину, слегка раздвинуть ноги. Поочередно напрягать и ослаблять мышцы промежности, стараясь как бы подтянуть анус и яички, друг к другу. Ягодицы при этом должны находиться в расслабленном состоянии. По ощущениям это схоже с принудительным задержанием мочеиспускания;
    • эрекция способна улучшаться от стимуляции простаты. Для выполнения этого упражнения следует сесть верхом на стул, и придавливать к сиденью область между анусом и яичками. Ягодицы в упражнении участия не принимают;
    • еще одно упражнение, способное увеличить потенцию заключается в растягивании мышц промежности. Сидя на полу, следует согнуть в коленях ноги под максимальным углом. При помощи рук стараться развести колени в разные стороны, и положить их на пол. При сведении колен в исходное положение, руками следует работать на противодействие;
    • хорошие результаты дает тренировка мышц ануса. Необходимо напрягать и расслаблять их по 15–20 раз за один подход. Повторять следует несколько раз в день по 3–4 подхода.

    Совет третий

    Как поднять потенцию

    Получасовой отдых. Для восстановления сил необходимо полностью расслабиться. Отключить внешние раздражители: телефон, телевизор, радио. Оптимальный вариант – уснуть. Но не позволять себе спать более 30–40 минут.

    Совет четвертый

    Еще один повышающий потенцию метод – контрастный душ после отдыха. Эта процедура поднимает настроение, приводит в тонус мышцы, усиливает выработку тестостерона. Несколько правил по применению: в начале процедуры вода должна быть теплой, далее — горячей (не обжигающей), затем – прохладной, изменять температуру воды рекомендуется до 5 раз, не мочить голову, после душа крепко растереться жестким полотенцем.

    Совет пятый

    Напиток для улучшения потенции следует выбрать исходя из его полезности. Это может быть горячий шоколад или чай с имбирем. Употреблять кофе не следует.

    Совет шестой

    Применение медицинских препаратов для улучшения эректильной функции, имеет практически моментальный результат. Кроме того, лекарства придадут мужскую силу и в продолжительности интимного контакта. Лекарственные средства современного поколения позволяют на высоком уровне удерживать потенцию после 50 лет. Недостатком этого способа являются:

    Как поднять потенцию

    Медицинские препараты для улучшения эректильной функции

    • противопоказания к применению препаратов по состоянию здоровья;
    • злоупотребление лекарствами нередко влияет на работу других органов. Поэтому применять их следует только в экстренных случаях.

    Быстрое повышение потенции вполне возможно, но оно не будет долгосрочным. Для того чтобы улучшить потенцию у мужчины на продолжительное время, необходимо пройти медицинское обследование, соблюдать диетический рацион, иметь регулярные интимные контакты и систематически заниматься спортом. Максимальный результат можно ожидать только от планомерной комплексной терапии.





    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *